|
71,2
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 110,43g | Karb: 71,10g.
Kahvaltı: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Варенье, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Рататуй, Сладкий Красный Перец, Хек Отварной, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|