|
вес прыгает,
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 67,53g | Karb: 236,52g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Мёд, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Окрошка. Akşam Yemeği: Рассольник, Клубника. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|