25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 7,96g | Prot: 72,44g | Karb: 60,50g.
Kahvaltı: Aprikosen. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rosenkohl (Gefroren). Akşam Yemeği: Ja! Skyr Natur, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Corny Protein Lower Carb Schoko. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Zumba - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|