25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 54,51g | Karb: 172,58g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Mirel Пироженное Картошка, Сахар, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Лунское Море Икра Сазана, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|