|
Без гликогена и лишней жидкости
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 114,29g | Prot: 262,18g | Karb: 103,44g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Летняя Смесь , Семга. Akşam Yemeği: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|