25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 22,25g | Prot: 29,26g | Karb: 149,51g.
Öğle Yemeği: Абрикосы, Нектарины. Akşam Yemeği: Якитория Свиная Корейка на Гриле, Лаваш Тонкий, Лук, Огурец, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Seks - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Google Fit - 16 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|