25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 189,47g | Karb: 339,18g.
Kahvaltı: Увелка Гречка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Дыня Торпеда, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Банан, Яблоко Голден, Творог 5%, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|