25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 102,23g | Karb: 277,10g.
Kahvaltı: Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Elma, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Hurma, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|