25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 50,08g | Karb: 166,91g.
Kahvaltı: Bonne Maman Gelée de Groseilles , Génoise. Öğle Yemeği: Sauce de Boeuf ou de Viande, Viande de Lapin, Auchan Tagliatelles aux Œufs Frais. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Génoise, Bonne Maman Gelée de Groseilles , Oeuf Dur, Salade de Riz. Aperatifler/Diğer: Nuii Glace Almond & Java Vanilla. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|