25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 104,99g | Prot: 97,61g | Karb: 246,93g.
Kahvaltı: REWE Quarkkuchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ei, Palmin Kokosfett, Aldi Buttergemüse. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|