24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 15,37g | Prot: 205,97g | Karb: 343,72g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk Bali, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Jeruk Keprok, Putih Telur Matang, Buah Kiwi. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Ikan Tongkol. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Running - 9 dakika, Chest workout - 1 saat ve 16 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|