25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 111,68g | Karb: 151,91g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Mlekpol Ser Salami, Creamfields Camembert Light, Chleb Żytni, Woda z Cytryną, Kawa, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Zielona Papryka, Pilos Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Bio. Öğle Yemeği: Tesco Pikle z Ogórków, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek Małosolny. Akşam Yemeği: Muffinka, Pestki Dyni, Pietruszka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Aperatifler/Diğer: Storck Merci, Bakoma Jogurt Bio, Brzoskwinie, Pomarańcze. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
przykład korzystnego wpływu wina i słodyczy:)
25 Tem 19 üye tarafından: glob198
|
Naprawdę to zadziwiające 😂😂😂
25 Tem 19 üye tarafından: corin1960
|
ile ja bym dał, żeby mi jutro pokazało choć trochę zbliżony wynik do Twojego, na drodze dobrej to ja jestem
25 Tem 19 üye tarafından: glob198
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|