25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 22,10g | Prot: 30,76g | Karb: 49,18g.
Öğle Yemeği: Hortifruti Salada de Frutas, Tomates, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Laranja Lima. devamı için...
|
|
3782 kcal
|
Egzersiz:
Power Jump - 55 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüyüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Liliane Afonso Kilo Geçmişi
|