25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
302 kcal
|
Yağ: 6,71g | Prot: 16,99g | Karb: 49,43g.
Kahvaltı: Champion Чернослив без Косточек, Lope-Lope Кукурузные Косички Сладкие. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Любимый Город Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Окей Финики Сушеные с Косточкой. devamı için...
|
|
1145 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 61,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|