25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 44,89g | Karb: 25,69g.
Kahvaltı: Pepino (con Cáscara), Espinacas, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Hill Country Fare Sour Cream Light, Carne Molida, Brócoli. Akşam Yemeği: Mayonesa Light, Queso Parmesano (Rallado), Brócoli. Aperatifler/Diğer: Pistachos Tostados en Seco (Salados). devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koral1996rocha Kilo Geçmişi
|