26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 58,49g | Karb: 179,56g.
Kahvaltı: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) , Yoforia Yogurt (200ml), Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Tempeh (Cooked) , Egg Omelet , Cooked Bean Sprouts, White Rice. Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Fried Rice. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|