26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 86,29g | Karb: 203,98g.
Kahvaltı: Belegd Broodje, Vers Geperst Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip. Akşam Yemeği: Spinaziepuree, Boni Kabeljauwfilet. Aperatifler/Diğer: River Green Tea, Valerie Suikerwafel, Jupiler Pils, Pruimen, Delhaize Kerstomaten. devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|