26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 86,24g | Karb: 177,57g.
Kahvaltı: Kinder Milchschnitte. Öğle Yemeği: Backbude Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Latte Cappuccino, Eisbecher. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|