06 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 19,50g | Prot: 62,90g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Fat Free Hazelnut Creamer, Steel Cut Irish Oatmeal, Wheat Germ, Flax Seeds, Raisins, Coffee. Öğle Yemeği: wegmans honey turkey, sunflower bread. Akşam Yemeği: hummus, special k crackers. Aperatifler/Diğer: wine, milk, whey protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|