|
Всё очень плохо
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 63,65g | Karb: 140,74g.
Öğle Yemeği: Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Слобода Биойогурт с Персиком 2%. Aperatifler/Diğer: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 5 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|