26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 100,39g | Karb: 151,19g.
Kahvaltı: Мёд, Чай с Молоком, Aknaz Taze Beyaz Peynir, İHE Beyaz Ekmek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Укроп, Петрушка, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Multipower Powerpack XXL, Нектарины, Куриная Грудка с Овощами, İHE Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Tamek Süt Mısır, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Aperatifler/Diğer: Пахлава, Нектарины, Казеин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|