26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 99,68g | Prot: 108,19g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Инжир, Красное Яблоко, Мёд, Сырники. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Перец, фаршированный капустой и рисом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Мёд, Арахис, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сметана 20%, Перец, фаршированный капустой и рисом, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|