26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 36,14g | Karb: 55,27g.
Kahvaltı: ごま油, 三菱食品 体シフト 糖質コントロール コーンポタージュスープ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 寒天ゼリー, 片栗粉, ユウキ食品 ガラスープ, 生卵, しいたけ, 水菜, フジッコ 大豆水煮. Akşam Yemeği: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, レタス, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, エヌ・シー・エル おいしいとろける ミックスチーズ, ネギ, S&B おろし生にんにく, 味の素 甜麺醤, 鶏レバー, いんげん, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, 人参. Aperatifler/Diğer: クラシエフーズ ふわりんか ソフトギャンデイ. devamı için...
|
|
910 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, 立ち仕事 - 6 saat ve 9 dakika, Apple Health - 17 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|