26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 121,61g | Prot: 110,79g | Karb: 19,77g.
Kahvaltı: Яйцо, O'Zera Шоколад 97,7%, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Dorblu Сыр с Плесенью, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Кофе. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), Dorblu Сыр с Плесенью, Шампиньоны, Болгарский Перец, Кофе, Перекресток Семга, O'Zera Шоколад 97,7%. Akşam Yemeği: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Лента Курица Гриль, Помидоры, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Свинина Запеченая. devamı için...
|
|
601 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 15 dakika, Eliptik - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariette_vlg Kilo Geçmişi
|