26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 97,81g | Prot: 96,83g | Karb: 281,70g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Frosta Nasi Goreng, Knoblauch, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Grüne Erbsen (Gefroren), Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Akşam Yemeği: Saure Gurken, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|