26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 55,19g | Karb: 58,67g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Café. Öğle Yemeği: Abacate, Legumes Refogados, Peixe. Akşam Yemeği: Guacamole com Tomates, Cenouras, Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Coco, Pepino (com Casca), Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Maçãs Gala, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zildenemendesfasilva@gmail Kilo Geçmişi
|