|
Finally breaking that 5 week plateau!
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 34,11g | Karb: 238,15g.
Öğle Yemeği: Quinoa (Cooked), Cooked Chard (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Subway Chocolate Chip Cookie, Subway White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Kirkland Signature Pistachios, Stock & Barrel Dried Apricots. Aperatifler/Diğer: Brownie , Air Popped White Popcorn , Beer, Coconut Oil. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|