26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
266 kcal
|
Yağ: 6,03g | Prot: 5,49g | Karb: 52,49g.
Kahvaltı: Pisang, Stroberi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Blewah Melon, Nanas. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Keju Manis. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|