27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 64,58g | Karb: 229,85g.
Kahvaltı: 파리바게트 미니 초코칩 트위스트, 백설기, 방울 토마토, 바나나, 이롬 두유다운두유, 찐단호박. Öğle Yemeği: 오이무침, 피코크 등심 돈까스, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 밥, 김치. Akşam Yemeği: 구운계란, 오이지무침, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 천도복숭아, 스키니랩 곤약리조또 오곡전복. Aperatifler/Diğer: 천도복숭아, 롯데 몽쉘 크림케이크, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드. devamı için...
|
|
1409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
26 Tem 19 üye tarafından: DieS2
|
흐흐 다들 프사 바꾸시길래 저도 한번 바꿔봤어요~ 표정에서 단호함과 비장한이 느껴지죠 우핳핳
27 Tem 19 üye tarafından: 기무라700
|
시바견 귀여워요 ㅋㅋ프사는 어디서 바꾸나용?ㅋㅋ
27 Tem 19 üye tarafından: yoomi0909
|
아 프사는 pc로 들어가서 바꾸셔야돼요!! 저도 여기 분들 댓글 보고 알앗어요 ㅋㅋㅋ
27 Tem 19 üye tarafından: 기무라700
|
27 Tem 19 üye tarafından: yoomi0909
|
27 Tem 19 üye tarafından: 기무라700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|