26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 78,10g | Karb: 61,21g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Leite Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Ovo. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaisperazolo Kilo Geçmişi
|