|
空腹，拉粑粑了
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 113,45g | Karb: 165,49g.
Kahvaltı: 玉米粉/粟粉, 鸡蛋（整个）, 伊利 安慕希希腊风味酸奶. Öğle Yemeği: 牛前胸的上等肋条, 馍. Akşam Yemeği: 李子, 肌肉博士 鸡胸肉. Aperatifler/Diğer: 水蜜桃, 绿豆饼, 桃子, 李子. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|