27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 90,68g | Karb: 140,33g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Евроопт Персик, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Беллакт Творог 0% Жирности, Банан. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Баклажаны Тушеные. Akşam Yemeği: Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Березка Бионапиток Кисломолочный Активил 3,0%, Капуста Тушеная, Зеленый Чай, Савушкин Творог «Мягкий Нежный» 4%. devamı için...
|
Haftada 77 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|