|
В предыдущем посте описала все, что получилось извлечь из разгрузочного дня, поэтому сейчас результату не удивлена. Еще вчера утром на весах было 77,9 кг, а сейчас уже вот такая радость :)
По сравнению с предыдущим замером так вообще красота! У ползают от вас готовить завтрак 🍳☕
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 51,59g | Karb: 230,82g.
Kahvaltı: Здоровье Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Пшено, Valio Питьевой Йогурт Апельсин-Какао. Öğle Yemeği: Сезон Пиво WEISS BERG "Вишня", ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Компас Здоровья Свекольный Супчик. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Чеснок, Дыня Торпеда, Be Fit Коктейль с Протеином, Груша. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|