|
Ну вот видимо глянула и хватит🤣😂 На самом деле планировали сегодня поехать позагорать и поделать шашлычки, у нас в Питере наконец-то лето на пару дней заглянуло))) А вот теперь вытащила свое винишко и варю компот с собой))) Поедем плавать и загорать, а не вот это вот все вкусное😂🤣
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 73,21g | Karb: 211,32g.
Kahvaltı: Зефир, Салат из Капусты, Жареное Яйцо, Печеные Овощи. Öğle Yemeği: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Арбуз, Gruntaler Сыр с Пажитником, Арбуз. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Yüzme (Yavaş) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|