27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 176,66g | Karb: 268,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Бондюэль Молодая Кукуруза, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Котлеты с кабачком, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Эконива Биойогурт с Клубникой и Бананом , Эконива Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Банан, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|