27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 91,33g | Prot: 108,38g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: Смак Хлеб с Семечками, Ермолино Паштет Домашний, Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Молочный Коктейль, Perfetto Шарики Сырные в Панировке , Малина, Картошка Печеная, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Говяжий Стейк (Только Постный). Akşam Yemeği: Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Aperatifler/Diğer: Капучино, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Малина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|