27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 94,89g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: طحينه, White Bread , فلافل (قرص طعميه). Öğle Yemeği: Pear, Banana. Akşam Yemeği: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, White Rice. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Peak Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|