27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 89,20g | Prot: 158,05g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ayran, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Ayran, Lavaş, Ciğer Şiş. Aperatifler/Diğer: Elma, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|