27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 103,67g | Prot: 78,56g | Karb: 252,77g.
Kahvaltı: Bolo de Fubá, Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Amendoim, Mangas, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Kibon Sorvete de Creme, Qualitá Torta Mousse De Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|