27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 123,78g | Karb: 237,71g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bofrost Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|