27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 75,11g | Karb: 220,57g.
Kahvaltı: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Вятушка Кефир 2,7%, Пиканта Кленовый Сироп, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ого Овсяные Отруби, Гарнец Овсяная Мука , Кокосовая Стружка. Öğle Yemeği: Мария Печенье, Акконд Сахарное Печенье со Вкусом Кофе и Сливок, Яблочный Штрудель, Нектарины, Персики, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (33г), Вожгалы Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Черешня, Персики, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|