27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 123,92g | Karb: 101,42g.
Kahvaltı: Mamão, Dolce Gusto Café com Leite , Perdigão Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Repolho Verde, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Camil Feijão Branco Pronto. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo Poché, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite Ninho Forti+, Nestlé Leite Ninho, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nane_mudança Kilo Geçmişi
|