27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 32,73g | Prot: 76,90g | Karb: 185,24g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Перекресток Огурцы Малосольные, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Tini Вино Красное Сухое, Арбуз, Дыня Торпеда. Öğle Yemeği: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Akşam Yemeği: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Обычное Пиво. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Булочная Все Дома Ржаник с Брусникой, Лосево Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|