27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 58,22g | Karb: 147,28g.
Kahvaltı: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Karpuz. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tavuk Salatası. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Benim'O, Su, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|