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Não sei como, mas estou ganhando peso, primeiro entrei em platô, agora subi, não acho que tem haver com a musculação, eu tô ganhando massa muscular, mas 2kg é demais para ser isso.
Estou muito triste e desanimada.
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92 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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537 kcal
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Yağ: 34,38g | Prot: 43,11g | Karb: 12,87g.
Öğle Yemeği: Banha de Porco
, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Espinafre, Bacon. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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