27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 148,97g | Karb: 242,98g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Домик в деревне Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Персик, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Голубец, Простоквашино Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|