27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 50,18g | Karb: 128,46g.
Kahvaltı: Finn Crisp Original, La Fageda Yogur Desnatado, La Vaca que ríe Quesito Light con Emmental, Tomaten, Brot. Öğle Yemeği: Granier Coca de Panadero, DIA Palmeras de Hojaldre, Cava, Hacendado Pan, Gemischter Salat, Natura Aceite, Hacendado Patata Baby , Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural. Akşam Yemeği: Schinken, Philadelphia Queso Untar, Brot, La Sirena Verduras . Aperatifler/Diğer: DIA Nueces Peladas, Pflaumen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|