|
Seit meiner kompletten Nahrungsumstellung halte ich mein Gewicht👍
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 76,08g | Prot: 102,44g | Karb: 270,25g.
Kahvaltı: Aldi Snack Paprika, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert, Gut Drei Eichen Mettwurst, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Beavita Vitalkost, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, My Muesli Bircher Müsli, K-Classic Junge Erbsen mit Möhren Extra Fein, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Kinder Choco Fresh, Penny Markt Baby Möhren. Aperatifler/Diğer: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Kinder Maxi King, Prozis Organic Protein, Plattpfirsich. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|