28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 53,50g | Karb: 160,98g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Первый Бобруйский с Черникой, Кофе с Молоком, Каша Рисовая, Сайда. Öğle Yemeği: Чай, Абрикос, Яблоки, Водар Хлеба Хлебец "Хуторской" с Отрубями, Помидоры, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Сало, Водар Хлеба Хлебец "Хуторской" с Отрубями, Савушкин Ряженка 3.2%, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|