28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 145,67g | Karb: 166,52g.
Kahvaltı: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). Öğle Yemeği: Edeka Chorizo, Frischkäse, Maredo Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Grüne Paprika, Weißwein, Mondo Italiano Gnocci. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust, Salami, Tomaten, Lidl Salatgurke, Frischkäse, Gekochtes Ei, Schär Classic. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|